Актуальность исследования обусловлена проблемой недостаточной эффективности стандартных уроков физической культуры в формировании у старших школьников осознанного отношения к своему здоровью. Целью настоящей работы стала разработка и экспериментальная апробация инновационной методики, направленной на комплексное формирование когнитивных, мотивационно-ценностных и деятельностно-практических компонентов культуры здоровья. В педагогическом эксперименте, проводившемся в течение 2024-2025 учебного года, приняли участие 124 учащихся 10-х классов, разделенные на контрольную (КГ, n=62) и экспериментальную (ЭГ, n=62) группы. Контрольная группа занималась по стандартной программе, в то время как в экспериментальной группе применялась авторская методика «Интегративное здоровьесбережение». Данная методика включала еженедельные теоретико-практические модули по основам здорового образа жизни, ведение «Дневников здоровья» и проектную деятельность. Эффективность оценивалась по трем компонентам отношения к здоровью с использованием тестирования, анкетирования и экспертной оценки до и после эксперимента. Результаты исследования продемонстрировали высокую эффективность предложенного подхода. По итогам эксперимента в ЭГ зафиксирован статистически высокозначимый (p<0,001) прирост по всем трем компонентам. Средний балл по когнитивному компоненту в ЭГ вырос с 3,12 до 4,71, по мотивационно-ценностному – с 2,95 до 4,55, а по деятельностно-практическому – с 2,58 до 4,28. В контрольной группе аналогичные показатели остались практически без изменений. Анализ реального поведения показал, что учащиеся ЭГ стали значительно чаще соблюдать режим дня, заниматься самоконтролем (85,4% в ЭГ против 15,6% в КГ) и придерживаться принципов рационального питания (72,1% против 22,4%). Таким образом, доказано, что разработанная методика, в отличие от стандартной программы, успешно формирует целостное осознанное отношение к здоровью, преодолевая разрыв между знаниями, убеждениями и реальными поведенческими практиками.